BOB三伏天至，为提升社区居民的健康意识和养生水平，嘉州社区开展“三伏夏日 全民艾灸”主题活动，不仅有专业的艾灸师带来艾灸知识讲座，更有免费体验艾灸让居民们在炎炎夏日里享受健康服务。

　　当下家庭中家长与青少年的沟通已然成为很多家庭的一大难题，令家长们非常头疼，那要怎样才能解决这些难题呢？近日，渝北区“家在渝北”家庭教育指导服务走进两路街道双北街社区， 周雪平老师以《四招有效搞定青少年沟通》为题，围绕家庭教育常见的亲子沟通给大家分享了科学的育儿知识。讲座中，周老师通过热身游戏BOB、列举案例和互动问答等方式，向家长们阐释了为什么要沟通以及如何沟通BOB，让大家知道了倾听、同理、尊重、协助四招有效沟通技巧。

　　科兰路社区“三味书屋”暑期公益课堂正式开课，通过“托”又“管”的方式，开设美术手工班、创意绘画班、写作阅读班、书法班、制作烘培班等形式多样的兴趣班，为给孩子们提供一个安全、快乐、充实的假期BOB。社区还邀请了辖区大学生志愿者们帮助孩子们进行作业辅导，提高孩子们的创造力和动手能力。

　　聚英路社区妇联特别邀请专业教练，为辖区居民带来了一场独特的瑜伽体验，带领大家一同探索身心健康的秘诀。大家跟随教练的指导，神情专注地投入其中，或舒展双臂，或拉伸肢体，在练习过程中，瑜伽教练对每位居民都给予了耐心的指导，纠正动作，还手把手地教大家如何在轻柔的音乐中通过调节呼吸来放松和舒展身体BOB。

　　参与活动的张女士表示：“平时工作繁忙，肩颈经常酸痛，晚上还容易失眠。但经过这次瑜伽练习，我感觉整个人都轻松了许多，肩颈的疼痛也有所缓解。更重要的是，我学会了如何调整呼吸，在忙碌的生活中找到片刻的宁静。”

　　此次公益瑜伽进社区活动，不仅让居民们体验到了瑜伽的魅力与益处，更激发了大家对健康生活的热爱与追求，让家门口的社区服务站成为一个更加充满活力和凝聚力的地方。

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　　原标题：《渝好同心艾灸、家庭教育、手工绘画BOB、瑜伽......花样公益课堂走进渝北各社区》

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