一个每天要做 17000 次的动作很多人却没做对BOB

2024-02-18 17:41:59
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　　BOB很多瑜伽理论认为身体瑜伽中最重要的部分不是「姿势是否绝对标准」，而是呼吸的节奏BOB。想要让自己的呼吸更「顺畅」，瑜伽和瑜伽相关的训练也是很不错的选择。

　　当然，呼吸肌群也有针对性的训练方法BOB，但篇幅有限，这里 K 酱 先不展开讲了。

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　　尽管呼吸看似「不需要额外关注」BOB，但偶尔花 5 ~ 10 分钟，专注一下自己的呼吸BOB，感受自己的身体和节奏，真的可能起到意想不到的效果哦！

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