BOB2024年科学健身指导走基层（江西铜鼓县）活动日前举行。此次活动以“全民健身与奥运同行”为主题，旨在把健康知识、运动技能送到群众身边，引导群众“会健身、健好身”。

　　“久坐会给大家身体带来什么危害？”“久坐人群应该如何科学健身？”在以“久坐人群的科学健身方法”为主题的科学健身大讲堂上，主讲人国家体育总局运动医学研究所体育医院骨外科副主任医师李伟用通俗易懂的案例，讲解了久坐的危害，还在现场演示了一些简单易行的运动疗法BOB。“大家都知道久坐对身体不好，但平时都不太重视，”在现场听讲座的吴涵说，“听了专家讲座后，让我更深刻理解了只有通过科学运动才能收获持久健康的道理。”

　　活动现场，群众接受了身高、体重BOB、肺活量、台阶试验、俯卧撑（男）BOB、一分钟仰卧起坐（女）、闭眼单脚站立、纵跳、握力、坐位体前屈、选择反应时等项目的体质测试。测试结束后，每个人还获得了一份专属的“运动处方”，为日后进行科学合理锻炼、调整饮食结构提供了依据。活动同时设有专家现场咨询环节，运动专家悉心为现场群众提供专业的运动建议。

　　本次活动由国家体育总局群体司指导，总局社会体育指导中心主办，宜春市教育体育局、铜鼓县人民政府承办BOB。操场上，轮滑、门球BOB、柔力球等项目的指导活动也吸引了很多当地群众参与，指导老师根据各自运动特点，讲解示范技术动作。来自铜鼓中专的邱阳生虽然只有16岁，但在门球场上的每一次击球都显得有板有眼。“我接触门球仅几个月的时间，这项运动不仅要求参与者动手动腿，也需要动脑。在球场上聚精凝神挥杆，呼吸新鲜空气，既是运动，也是享受。今天还学习了击球规范动作的关键点，获得了技术上的提高。我也想通过此次活动展示铜鼓年轻人爱好运动的青春风采。”邱阳生说。

　　据介绍，江西铜鼓高度重视群众体育工作，通过积极打造品牌赛事，扎实推进基层体育场地建设，全县已成立近20个体育运动专项协会，并实现了市民出门步行15分钟都有健身运动场所，呈现出“周周有活动、月月有主题、每季推精品、年度创品牌”的良好态势。（转自8月8日《中国体育报》05版）

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