BOB男人的呼吸更深，意识更专注，肌肉能力更强，核心稳定性更高，精准募集能力更优秀……

　　他根基稳BOB，呼吸深BOB，力量强，意识专注，不易分心，总是能够精准的募集肌肉，正确发力，很少出现代偿。

　　他对教练的口令接收完全，细节掌握到位，也许一时做不到要求，但很少会做偏做歪。

　　反观女学员，不专注，眼神散飘不集中。女人似乎天生自带八爪鱼属性，能同时运行多任务，注意力分散着用，这种能力也许在日常工作中是好事，练瑜伽时可不行。

　　男人的呼吸深，呼吸肌肉的使用更多，在瑜伽这种极其强调呼吸与动作联合的练习中，男学员更容易理解并掌握呼吸技术与体式的配合。

　　会阴收束功，腹部契合术等对女性（生理期女性）不适和，许多手臂平衡支撑练习对女性不友好。

　　练到一定程度BOB，女性往往会触碰到天花板，难以进阶，因为许多高阶体式，既要求高度的专注，还要求平衡与强大力量的联合，而这不是女性强项。

　　男人没这些限制，横向探索无禁忌BOB，向上突破无天花板，所以国内外顶尖的瑜伽大师，往往是男性。

　　既然男性练习瑜伽占尽优势，瑜伽传统上又是一项男性练习，为什么瑜伽男学员却处处尴尬？

　　男人的肌肉纤维本就跟女性不同，更有力量，更少弹性，初始练习中僵硬是肯定，不用在意BOB。瑜伽的高低阶，不以柔软度为准。

　　很多男练习者出现的瑜伽伤属于肌肉拉伤，在练习过程中，注意关注身体信号可以避免90%的损伤。